मखाने कैल्शियम से भरपूर हैं। इन्हें खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। कमर और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
मखाने बालों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनके नियमति सेवन से बाल मजबूत और घने होते हैं।
मोटापे, बल्ड प्रेशर, किडनी और हृदय रोग से परेशान लोगों के लिए ये बहुत ही फायदेमंद है।
ये एंटी-एजिंग तत्वों से भरपूर हैं। इनके नियमित सेवन से चेहरे पर उम्र की रेखाएं दिखाई नहीं देती। त्वचा में निखार आता है।
रोज मखाने खाने से तनाव और नींद न आने की समस्या से राहत मिलती है। पाचन तंत्र मजबूत होता है।
