नई दिल्ली। Mango Eating Tips: आम गर्मियों में मिलने वाला फल है। जो लगभग हर किसी का पसंद होता है। लेकिन कई बार लोग इसे खाने के बाद पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और चेहरे पर पिंपल्स होने की शिकायत करते हैं, तो इसके पीछे वजह हो सकती है इसे खाने का तरीका। जी हां, कई लोग इसे खाने के बाद कई ऐसे फूड्स आइटम्स खा लेते हैं जो ऐसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। तो आज हम ऐसे ही कुछ फूड आइटम्स के बारे में जानेंगे, जिन्हें आम खाने के बाद तुरंत बाद बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।
1. पानी
आम खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचें, ये सेहत के लिए सही नहीं और इससे पेट दर्द, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। आधे या 45 मिनट बाद पानी पिया जा सकता है।
2. दही
दूसरी चीज़ है दही, जिसे आम खाने के तुरंत बाद खाना अवॉयड करना चाहिए। ऐसा करने से बेचैनी, घबराहट जैसी समस्याएं परेशान कर सकती हैं इसलिए ऐसा करने की गलती न करें।
3. मसालेदार भोजन
आम खाने के तुरंत बाद अगर आप कुछ भी मसालेदार खाते हैं तो ये भी परेशानी की वजह बन सकता है क्योंकि आम की तासीर गर्म होती है और अगर इसके बाद आप मसालेदार भोजन करते हैं और ये भी गर्म होता है। जिससे पेट में गर्मी बढ़ जाती है। इसका असर हमारी त्वचा पर देखने को मिलता है। तो इससे भी परहेज करें।
4. कोल्डड्रिंक
आम खाने के तुरंत बाद कोल्ड ड्रिंक पीना भी सेहत के लिए सही नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि आम एक मीठा फल होता है और कोल्डड्रिंक में भी शुगर की अच्छी-खासी मात्रा मौजूद होती है। तो अगर आप आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो शरीर में शुगर का लेवल एकदम से बढ़ जाता है जिससे होने वाली परेशानी से आप सब वाकिफ हैं ही।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
