लंज एक्सरसाइज बॉडी के निचले हिस्से को मजबूत बनाने का काम करती है। इससे ग्लूट, क्वाड और हैमस्ट्रिंग मसल्स मजबूत होती हैं। यह बॉडी को फ्लेक्सिबल और स्ट्रेस फ्री बनाती है। इसको तीन तरीकों से कि... Read more
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