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लोवर बॉडी की मसल्स को मजबूत बनाकर शेप में लाता लंज वर्कआउट

लंज एक्सरसाइज बॉडी के निचले हिस्से को मजबूत बनाने का काम करती है। इससे ग्लूट, क्वाड और हैमस्ट्रिंग मसल्स मजबूत होती हैं। यह...