# fitness tips
अपनी बॉडी को शेप देने के लिए डंबल की मदद से करें ये एक्सरसाइज, नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत
नई दिल्ली। अगर आप अपनी बॉडी को जल्दी टोन्ड और फिट करना चाहते हैं तो डंबल की हेल्प लें। जिससे अपर से लेकर...
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Workout से पहले स्ट्रेचिंग करने से मिलते हैं ये 5 फायदे, फिटनेस के लिए परफेक्ट है ये रूटीन
नई दिल्ली: वेट ट्रेनिंग, योग, पिलाटे, एरोबिक्स किसी भी तरह का वर्कआउट शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग बहुत जरूरी है। इसे आप वर्कआउट का...
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30 मिनट की एक्सरसाइज या दिन में 10,000 कदम चलना, एक्सपर्ट से जानिए आपके लिए क्या अच्छा है
नई दिल्ली: पैदल चलना सबसे अच्छी एक्सरसाइज होती है और अगर आपने इस एक्सरसाइज़ को अपने रूटीन में शामिल कर लिया, तो यकीन मानिए...
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आसान तरीके से कम करना है बेली फैट, तो आजमाएं ये 5 ट्रिक्स
नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिदंगी में मोटापे की समस्या आम हो गई है। हर दूसरा इंसान इस समस्या से जूझ रहा...
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बढती उम्र में दिल से लेकर किडनी तक के सही फंक्शन के लिए इन खास बातों का रखना होगा ख्याल
नई दिल्ली: उम्र बढ़ने के साथ बॉडी का मेटाबॉलिजम स्लो होना एक नॉर्मल प्रक्रिया है। जिसकी वजह से पुरुष हो या महिला दोनों का...
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ऑफिस से नहीं मिलती छुट्टी, तो घर बैठे ऐसे बनाएं 6 Pack Abs
नई दिल्ली: आज हम बात करेंगे दूसरे हफ्ते में की जाने वाली एक्सरसाइज़ेस के बारे में। तो अब जब आपकी बॉडी थोड़ी फिट...
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पीठ, पेट और कमर को देना चाहते हैं बेहतर शेप तो रोजाना कुछ सेकेंड जरूर करें ये आसन
नई दिल्लीI बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान खुद को फिट एंड फाइन रखने के लिए तरह-तरह के वर्कआउट्स करती हैं जिसमें योग भी शामिल...
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जिम में अच्छी परफॉर्मेंस देना चाहते हैं, तो जानें कितना पानी पीना चाहिए
एक्सरसाइज करने के फायदे तो हम सभी जानते हैं, लेकिन उससे भी ज्यादा जरूरी है कि वर्कआउट सही तरीके से किया जाए। अगर...
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Health Tips In Hindi: किडनी को नुकसान पहुंचाने वाली आम आदतें
Health Tips In Hindi: हार्ट की तरह ही किडनी भी हमारी बॉडी का बहुत ही जरूरी अंग है जिसका काम खून साफ करना...
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