नई दिल्ली। आपको बचपन के वो दिन याद होंगे जब आपकी दादी या नानी आपको पीरियड्स के दौरान आचार की बर्नी को छूने से मना किया करती थीं। ऐसा इसलिए क्योंकि माना जाता है कि पीरियड्स के दौरान आचार के ड... Read more
नई दिल्ली: आपको सोशल मीडिया पर ऐसे कई वायरल दावे मिल जाएंगे, जो वज़न घटाने की गैरंटी देते हैं। लेकिन वज़न घटाने के मतलब सिर्फ डाइट में बदलाव करना ही नहीं है बल्कि लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव क... Read more
नई दिल्ली। अगर आप अपनी बॉडी को जल्दी टोन्ड और फिट करना चाहते हैं तो डंबल की हेल्प लें। जिससे अपर से लेकर लोअर बॉडी तक की एक्सरसाइजेस की जा सकती है। लेकिन रोजाना डंबल एक्सरसाइज को करने से कही... Read more
नई दिल्ली: हर वक्त कमजोरी और थकान का एहसास होता रहता है तो आपको सबसे पहले अपनी डाइट की ओर ध्यान देने की जरूरत है। यहां दी गई चीज़ों को अपने खानपान का हिस्सा बनाकर आप काफी हद तक थकान की समस्य... Read more
नई दिल्ली: डायबिटीज बहुत ही गंभीर बीमारी है चाहे वो टाइप-1 हो या फिर टाइप-2। बस फर्क इतना है कि जहां टाइप-1 डायबिटीज़ को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं और बाहर से इंसुलिन का सहरा लेना पड़ता ह... Read more
नई दिल्ली। कोरोना वायरस महामारी के बीच एक्सपर्ट्स ने एक नई वायरल बीमारी को लेकर चिंता जताई है, जो इस वक्त दुनिया के कई हिस्सों में तबाही मचा रही है। जी हां, हम बात कर रहे हैं मंकीपॉक्स की। अ... Read more
नई दिल्ली। वज़न घटाना एक धीमी और स्थिर प्रक्रिया है। रातों रात वज़न घटाना असंभव है; इसलिए जब भी आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो कम समय में वज़न कम करने में आपकी मदद करने का दावा कर रहा हो, त... Read more
नई दिल्ली। पर्याप्त नींद न लेने से एक व्यक्ति की यौन गतिविधि की इच्छा कम हो सकती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो सकती है, सोचने में समस्या हो सकती है और वजन भी बढ़ सकता है। जब आप पर्या... Read more
नई दिल्ली: वेट ट्रेनिंग, योग, पिलाटे, एरोबिक्स किसी भी तरह का वर्कआउट शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग बहुत जरूरी है। इसे आप वर्कआउट का सबसे पहला रूल भी कह सकते हैं। बिना स्ट्रेचिंग किए वर्कआउट... Read more
नई दिल्ली: वजन कम करने की सोचते तो कई बार है लेकिन जब तक जिम न ज्वॉइन करो वर्कआउट करने का फील ही नहीं आता, ऐसा बहुत से लोगों के साथ होता है। इसी फील के चक्कर में वो अच्छे-खासे पैसे खर्च करते... Read more
मेटाबॉलिज्म हर एक जीवित प्राणी को स्वस्थ्य बनाए रखने का काम करती है। इसे दुरुस्त रखकर आप पेट से लेकर किडनी, लिवर, रीढ़ की हड्डी संबंधी कई समस्याओं से दूर रह सकते हैं। हेल्दी लाइफस्टाइल और खा... Read more
नई दिल्ली। शरीर में कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की वजह से कार्डियोवेस्कुलर बीमारी, कोरोनरी आर्टरी डिसीस और स्ट्रोक का ख़तरा रहता है। हाई कोलेस्ट्रोल के लक्षण अक्सर नज़र नहीं आते, यही वजह है कि... Read more
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