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Breaking Newsलाइफस्टाइलस्वास्थ्य

एक्‍सरसाइज के बाद रोज जरूरी है Cool Down Exercise, करते समय ना दोहराएं ये गलत‍ियां

नई दिल्ली। कार्डियो हो, एब्स या फिर किक बॉक्सिंग….इन सबके बाद थकान होना बहुत नॉर्मल है लेकिन इस थकान की वजह से कई बार...

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Breaking Newsखेल

कमर व पीठ के निचले हिस्‍से में दर्द से राहत दिलाएंगी ये 3 आसान स्ट्रेचिंग एक्‍सरसाइज

नई दिल्ली। नौकरी करने वाले लोग आजकल बॉस की चिकचिक से ज्यादा कमर और पीठ दर्द को लेकर परेशान हैं जो मसल्स टेंशन...

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Breaking Newsलाइफस्टाइलस्वास्थ्य

ऑफिस में सिटिंग जॉब करने वाले हर व्यक्ति को करनी चाहिए ये एक्सरसाइज

नई दिल्ली: आप ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बिताते हैं तो आपको घंटों एक जगह पर बैठकर काम करने से कई परेशानियां हो सकती...

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Breaking Newsलाइफस्टाइलस्वास्थ्य

15 मिनट में body stress कम करने के आसान उपाय

मसल टेंशन (muscle tension) की वजह से कई बार पीठ दर्द (back pain), कमर दर्द या हैमस्ट्रिंग (hamstrings) वगैरह में तकलीफ हो सकती...

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