अंडरवेट: शरीफा ठंडी तासीर का मीठा और स्वादिष्ट फल है, जो सर्दियों में पाया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर शरीफा में विटामिन सी मौजूद होता है जो इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है। इसमें अधिक मात्रा में सोडियम और सीमित मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। शरीफा का सेवन कई बीमारियों का उपचार करता है। यह पाचन को दुरुस्त रखता है, साथ ही बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को भी पूरा करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, मैगनीशियम, तांबा और फाइबर अच्छी सेहत के लिए उपयोगी हैं। आइए जानते हैं पोषक तत्वों के इस खज़ाने का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।
अंडरवेट: शरीफा के फायदे
- अगर आपका वज़न नहीं बढ़ता तो आप शरीफा का सेवन करें। इसके सेवन से आप वेट जल्दी बढ़ेगा।
- शरीफा ऐसा फल है जिसका छिलका भी असरदार होता है। शरीफे का ऊपरी भाग फोड़े और अल्सर का इलाज करता है। इसका सूखा पाउडर बनाकर डायरिया और पेचिश की बीमारी का उपचार किया जा सकता है।
- सर्दी-जुकाम और कफ का बेहतरीन इलाज है शरीफा। अगर आपको सर्दी रहती हैं तो इसका सेवन करें।
- इसकी छाल में मौजूद टैनिन का इस्तेमाल हर्बल औषधि के रूप में किया जाता है। दांतों के दर्द में इसके पेड़ की छाल से उपचार किया जाता है।
- शरीफा शुगर को कंट्रोल करता है। इसमें सोडियम और पोटैशियम संतुलित मात्रा में मौजूद होता हैं जो ब्लड प्रेशर में अचानक होने वाले बदलाव को कंट्रोल करता है।
- तनाव को दूर करने में बेहद असरदार है शरीफा। विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का स्रोत शरीफा दिमाग़ को शांत रखता है, साथ ही मिजाज़ का चि़ड़चिड़ापन दूर करके तनाव को कंट्रोल करता है।
- शरीफा खाने से बॉडी एनर्जेटिक रहती है। इसका सेवन करने से थकावट दूर होती है साथ ही मांसपेशियां स्ट्रॉन्ग रहती हैं।
- विटामिन सी से भरपूर शरीफा इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है। दिन में एक बार शरीफा खाने से बीमारियां दूर होती हैं।
