हरी सब्जियों में शामिल पालक बॉडी के लिए कई सारे जरूरी न्यूट्रिशन से भरपूर होता है। सब्जी के अलावा दाल, सूप, साग जैसे अलग-अलग रूपों में इसे खाया जाता है। लेकिन रेसिपी कोई भी हो अगर इसके हेल्द... Read more
गर्मियों में सुबह का बना खाना अगर फ्रिज में नहीं रखा तो शाम तक वो खाने लायक नहीं रह जाता। गर्म करने के बाद भी इन्हें खाना पॉसिबल नहीं होता। फिर भी लोग लापरवाही और बचा हुआ खाना बर्बाद न हो इस... Read more
लंज एक्सरसाइज बॉडी के निचले हिस्से को मजबूत बनाने का काम करती है। इससे ग्लूट, क्वाड और हैमस्ट्रिंग मसल्स मजबूत होती हैं। यह बॉडी को फ्लेक्सिबल और स्ट्रेस फ्री बनाती है। इसको तीन तरीकों से कि... Read more
कोरोना का प्रभाव शरीर के अलग-अलग अंगों के साथ हार्ट पर भी अटैक कर रहा है। कोरोना से फेफड़े और ह्दय बहुत ज्यादा प्रभावित हो रहे हैं। पहले जहां यह वायरस ज्यादा उम्र के साथ बीमार व्यक्तियों को... Read more
नई दिल्ली। गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए सिर्फ पानी पीना ही जरूरी नहीं है, बल्कि डाइट में हेल्दी ड्रिंक्स शामिल करना भी जरूरी है ताकि लू और हीट स्ट्रोक से बचा सके। इस मौसम में कच्चे... Read more
नई दिल्ली। गर्मी के दिनों में शिद्दत से पानी की प्यास लगती है, ऐसे में जितना भी पानी पीए कम लगता है। कई बार तो ऐसा भी होता है कि हम पानी पी-पी कर अपना पेट फूला लेते हैं, लेकिन फिर भी प्यास न... Read more
होली का त्यौहार आने में कुछ ही दिन शेष हैं। इस वर्ष होली 29 मार्च, सोमवार को पड़ रही है। इस हिसाब से होलिका दहन रविवार 28 मार्च 2021 को मनाया जाएगा। होलिका दहन का मुहूर्त रविवार को सुबह 06 ब... Read more
लाइफस्टाइल डेस्क। होली के मौके पर अक्सर आप लोगों से कहते सुना होगा “बुरा न मानो होली है”। होली प्रेम और सद्भाव का पर्व है। इस मौके पर लोग गिले-शिकवे मिटाकर एक दूसरे को पहले रंग ल... Read more
वर्कआउट के बाद बॉडी में थोड़ा बहुत दर्द होना आम है, खासकर जब आपने कोई नया वर्कआउट ट्राई किया हो या वर्कआउट करने का टाइम पीरियड बढ़ा दिया हो। हालांकि, अगर यह दर्द पेट में हो रहा है और काफी दि... Read more
हममें से कई लोग ऐसे होंगे, जिन्हें अपने दांतों के केयर की याद उस वक्त आती है, जब उनके दांतों में कोई बड़ी प्रॉॉब्लम होनी शुरू हो जाती है। पर शुरुआत से ही अगर दांतों की देखभाल की जाए तो ऐसी त... Read more
12 राशियों में से हर व्यक्ति की अलग राशि होती है, जिसकी मदद से व्यक्ति यह जान सकता है कि उसका आज का दिन कैसा होगा? ज्योतिष में ग्रहों की चाल से शुभ और अशुभ घड़ियां बनती हैं, जो हमारे जीवन को... Read more
नई दिल्ली। आमतौर पर वजन जंक फ़ूड खाने और वर्कआउट नहीं करने की वजह से बढ़ता है। साथ ही यह बीमारी आनुवांशिकी भी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं। इसके बावजूद उन्हें वजन क... Read more
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