नई दिल्ली: बाहर निकले हुए पेट को देखकर एक अलग ही तरह की टेंशन होती है। खानपान में जरूरी बदलाव और कमी करने के बाद भी असर दिखने में काफी वक्त लग जाता है। जिससे कई बार लोगों को मोटिवेशन जवाब दे... Read more
नई दिल्ली: आप ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बिताते हैं तो आपको घंटों एक जगह पर बैठकर काम करने से कई परेशानियां हो सकती हैं इसलिए काम के दौरान 5 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। इससे आपकी प्रोडक्टिवि... Read more
नई दिल्ली: कोरोना का प्रभाव कम होते ही लोगों के घूमने-फिरने का सिलसिला एक बार फिर से शुरू हो चुका है। घूमना-फिरना एक अलग ही लेवल का स्ट्रेस बस्टर होता है लेकिन इस दौरान फिटनेस रूटीन थोड़ा गड... Read more
नई दिल्लीI अगर आप बगैर जिम जाए अपनी बॉडी से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो बता दें कि कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइजेस की मदद से आप अपने इस टारगेट को हासिल कर सकते हैं। इन वर्कआउट्स को करने... Read more
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